在我过去二十多年的人生里，也有过数次迷茫。其中印象最深刻的一次，是在去年，迷茫的状态持续了整整一年，我甚至一度陷入抑郁，对生活的意义产生怀疑和动摇。

也许是否极泰来，在经历了最糟糕的事情之后，一切都慢慢好起来。我也重拾生活的动力，感受到生命的美好。

迷茫是一个几乎所有人都一定会遇到的状态，它会让你痛苦，但它并不可怕。因为在我们每个人的心中，其实都蕴含着破除迷雾的力量。

一、

心理学研究表明：

如果一个人目标太多，他就会焦虑；但如果一个人失去了目标，那么他就会迷茫。

迷茫，归根结底，是一段时间内失去了生活的目标，陷入了一种虚无之中。

要走出这种状态，你就必须寻找到生命的意义，给自己的生活一个目标，来重建你生活的秩序。

有位老人晚年丧偶，他悲痛万分，整日以泪洗面，觉得自己的人生已经失去了意义，他失去了活下去的动力。

这时，一位心理医生就问他：

如果你比你的妻子先去世，那么你的妻子会怎样？

老人说，那她一定会悲痛万分。

心理医生就说，所以，你现在的痛苦是有意义的，因为它使得你的妻子免于承受同样的痛苦。

老人瞬间豁然开朗，并慢慢重拾了生活的动力，不再迷茫。

丧偶是打击非常大的一件事，一般人很难遇到。但类似的遭遇却并不少见，没有人能拥有一生顺遂的人生，当我们的生活被意外扰乱的时候，重拾生活的热情和勇气，重建生活的秩序，是一件非常重要的事情。

而这一切，都需要我们去赋予生活以意义。

尼采说过，知道为什么而活的人，方能生存。

你，又为了什么而活呢？

二、

寻找生活的意义并不是一件很容易的事，你可以尝试着从这几方面来努力：

1，投入到一项工作或事业中去

在我迷茫的那段时间，我朋友说，你何不去找点事情做呢？

稻盛和夫认为，工作并不在于赚钱，而是一种修行。你通过工作中克服一些困难，达成一些目标，渐渐地，你的心智就能够得到磨炼，性格也能沉稳下来。

所以，投入到一项工作中去，一是可以让你忙碌起来，从而没有时间去胡思乱想。二是通过工作中，克服一些困难，达成一些成就，也许就找到了生活的意义。

想通之后，我就加入了一家创业公司，虽然很忙，但却很充实。我帮他们组建了品牌团队，策划了一起又一起的品牌活动，最后成功获得融资。这个过程中，我通过创造价值，而不断自我肯定，从而重拾生活的热情。

2，体验一些特殊的事情，或者投入一段感情

迷茫的时候，正好是一个打开和拓宽自己的时机。你可以去尝试一些以前从没尝试过的体验。比如一些刺激但安全的活动，如蹦极。或者从没去过的地方，比如看极光或者非洲草原。或者，一些主流价值观里比较不接受的，染个夸张的发色，纹身之类的。

又或者，去尝试投入一段感情，一个热恋中的，爱着他人的人，通常都是对生活抱有热情的人。

但切记不要让自己遭受危险，也不要去伤害到自己或者他人。

3，给已经发生过的不幸的事件寻找意义，让自己经受过的痛苦变得有价值

苦难就是苦难，真要说它有什么正面的价值，其实是很少的。但经受过苦难的我们，内心却会更加强大。

著名电视人陈虻说过：

痛苦是财富，那是扯淡。痛苦就是痛苦，对痛苦的思考才是财富。

如果你的生活被一场突如其来的厄运所打乱，也许暂时你很难去接受这个事实，但不要紧，去思考它，思考为什么会发生这件事，思考如何避免再次发生这种事，思考你能从中获得什么。

陀思妥耶夫斯基说过，我只害怕一样事情，那就是配不上我所受的痛苦。

希望遭受过痛苦的你，可以从中涅槃重生。

上面的这三个方法可以让你回到生活中来，但要重建生活的秩序，则需要你内心足够强大。这并非一朝一夕就能做到，需要你不断去经历和思考，方能真正成熟和明白。

三、

在我抑郁的那段时间，其实已经离群索居了三个月之久。

这三个月里，我出门的次数屈指可数，几乎没有参与任何社交活动，整天就是闷在家里，无所事事。

人类是群居动物，脱离群体是一件非常危险的事情。我们总是通过他人来获得对真实世界的判断和联系，但一旦脱离群体，孤独就很容易使我们陷入自卑和迷茫。

有专家研究过，长期孤独容易导致抑郁症、自杀倾向、敌意与失眠。它对健康也有很大的坏处，容易导致心血管疾病、内分泌系统疾病以及阿尔茨海默症。

如果你现在感到迷茫，不妨走出家门，到人群中去，与他们游戏，交谈，或者仅仅观察他们。虽然这并不能立刻就让你走出困顿，但它能让你重新与这世界连接，它能让你更容易找到自己。

另外，当一个人懂得不多却想太多的时候，也会感到迷茫。杨绛说过，你的问题就是读书太少却想得太多，就是这个道理。

所以，如果上面那些方法你都试过，但还是不行，那我建议你出去走走。

毕竟古人云，读万卷书不如行万里路。

但不要去海边，因为海边氧气多，氧气一多，你脑子就清醒，就容易胡思乱想。

去海拔高的地方吧，不是因为离天堂更近。是因为那里氧气稀薄，人会缺氧，脑子转不动，也就没工夫去胡思乱想，也就不迷茫了。

完。

转载自知乎——作者：Steven